Das Seminar in Koroni/Südpeloponnes
Auf der Basis der Feldenkrais Methode lernen sie, sich müheloser, effektiver und bewußter zu bewegen, in Harmonie mit den physikalischen Gesetzen der Natur. Das stärkt das Gefühl für ihren Körper und lenkt die Aufmerksamkeit gezielt auf die individuellen Bewegungsabläufe, auf Atmung und den persönlichen Rhythmus. Dadurch werden Abnützungen, Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt, bzw. wenn schon vorhanden, sie wieder ausgeglichen. Man fühlt sich wieder leicht und frei, so wie wir uns als Kinder fühlten. Das alles passiert ohne kompliziertes Regelwerk, ohne Druck; vielmehr als lustvolle Entdeckungsreise zu uns selbst. Ineffiziente Bewegungsmuster und falsche, belastende Körperhaltung führen häufig zu typischen Beschwerden wie Wirbelsäulenproblemen, Knieschmerzen, Hallux Valgus, Fersenprellung oder Sehnenentzündungen. Durch den Einsatz des gesamten Körpers bei jeder Bewegung können diese vermieden werden. Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füsse müssen wie Mitglieder eines guten Teams zusammen spielen.
Koroni
Koroni liegt vor uns, als hätte man eine Seite in einem Bilderbuch aufgeschlagen. In jedem Moment spürt man hier den Strom des südländischen Lebens, der sich über die weinbewachsenen, sanften Hügel schlängelt und sich über die langen Strände und das Meer ergießt. Auf einer Landzunge gelegen, hat sich das Dorf bis heute seinen typisch griechischen Charakter beibehalten. Durch verwinkelte Gassen und über weiß gekalkte Stufen führt der Weg durch das alte „Horio“ hinauf auf den Festungsberg, auf dem wie eine Krone, das alte Nonnenkloster innerhalb seiner Mauern thront. Von hier genießt man den unvergleichlichen Rundblick auf den venezianischen Fischerhafen, die mit Palmen gesäumte Hafenpromenade mit vielen gemütlichen griechischen Tavernen und den beiden Sandstränden von Koroni.
Am langen Südstrand mit seinem glasklaren Wasser, an dem auch die Appartements für unsere Gäste liegen, kommt jeden Sommer eine große Population der Riesenmeeresschildkröte Caretta-Caretta, um ihre Eier in den Sand zu legen. Ende August ist Schlüpfzeit und es ist immer wieder ein Erlebnis die winzigen Schildkrötchen ins Meer wieseln zu sehen.
Anreise:
Flüge nach Athen oder Kalamata. Mit dem Schiff/Autofähre von Venedig oder Ancona nach Patras. Fahrzeit nach Koroni ca 3 Stunden.
Tägliches Kursprogramm:
8.00 Uhr
Morgentraining am Strand, Aufwärm- und Atemübungen, Laufen und Walken ca 1 Stunde.
10.30 bis 12.30 Uhr
Gentle Moving/Feldenkrais im Seminarraum der griechischen Tanzschule am Fischerhafen. Geh-und Laufübungen, Videonalyse und Übungen am Boden. Der Nachmittag ist zur freien Verfügung.
19.00 Uhr
Techniktraining im Klosterpark im Sonnenuntergang ca 1 Stunde.
Seminarzeiten:
31. März - 07. April 2012
Osterwoche in Griechenland
Seminargebühr 6 Kurstage: 550.- Euro
Verlängerung über Ostern möglich!
Sonntag 14 Uhr bis Freitag 18 Uhr.
24. Juni - 01 Juli 2012
Sommerseminar Griechenland
5 Kurstage - Seminargebühr: 450.- Euro
26. August - 02. September 2012
Sommerseminar Griechenland
6 Kurstage Seminargebühr 550.- Euro
Die Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Anreise sind nicht in der Seminargebühr enthalten.
Auf der Basis der Feldenkrais Methode lernen sie, sich müheloser, effektiver und bewußter zu bewegen, in Harmonie mit den physikalischen Gesetzen der Natur. Das stärkt das Gefühl für ihren Körper und lenkt die Aufmerksamkeit gezielt auf die individuellen Bewegungsabläufe, auf Atmung und den persönlichen Rhythmus. Dadurch werden Abnützungen, Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt, bzw. wenn schon vorhanden, sie wieder ausgeglichen. Man fühlt sich wieder leicht und frei, so wie wir uns als Kinder fühlten. Das alles passiert ohne kompliziertes Regelwerk, ohne Druck; vielmehr als lustvolle Entdeckungsreise zu uns selbst. Ineffiziente Bewegungsmuster und falsche, belastende Körperhaltung führen häufig zu typischen Beschwerden wie Wirbelsäulenproblemen, Knieschmerzen, Hallux Valgus, Fersenprellung oder Sehnenentzündungen. Durch den Einsatz des gesamten Körpers bei jeder Bewegung können diese vermieden werden. Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füsse müssen wie Mitglieder eines guten Teams zusammen spielen.
Koroni
Koroni liegt vor uns, als hätte man eine Seite in einem Bilderbuch aufgeschlagen. In jedem Moment spürt man hier den Strom des südländischen Lebens, der sich über die weinbewachsenen, sanften Hügel schlängelt und sich über die langen Strände und das Meer ergießt. Auf einer Landzunge gelegen, hat sich das Dorf bis heute seinen typisch griechischen Charakter beibehalten. Durch verwinkelte Gassen und über weiß gekalkte Stufen führt der Weg durch das alte „Horio“ hinauf auf den Festungsberg, auf dem wie eine Krone, das alte Nonnenkloster innerhalb seiner Mauern thront. Von hier genießt man den unvergleichlichen Rundblick auf den venezianischen Fischerhafen, die mit Palmen gesäumte Hafenpromenade mit vielen gemütlichen griechischen Tavernen und den beiden Sandstränden von Koroni.
Am langen Südstrand mit seinem glasklaren Wasser, an dem auch die Appartements für unsere Gäste liegen, kommt jeden Sommer eine große Population der Riesenmeeresschildkröte Caretta-Caretta, um ihre Eier in den Sand zu legen. Ende August ist Schlüpfzeit und es ist immer wieder ein Erlebnis die winzigen Schildkrötchen ins Meer wieseln zu sehen.
Anreise:
Flüge nach Athen oder Kalamata. Mit dem Schiff/Autofähre von Venedig oder Ancona nach Patras. Fahrzeit nach Koroni ca 3 Stunden.
Tägliches Kursprogramm:
8.00 Uhr
Morgentraining am Strand, Aufwärm- und Atemübungen, Laufen und Walken ca 1 Stunde.
10.30 bis 12.30 Uhr
Gentle Moving/Feldenkrais im Seminarraum der griechischen Tanzschule am Fischerhafen. Geh-und Laufübungen, Videonalyse und Übungen am Boden. Der Nachmittag ist zur freien Verfügung.
19.00 Uhr
Techniktraining im Klosterpark im Sonnenuntergang ca 1 Stunde.
Seminarzeiten:
31. März - 07. April 2012
Osterwoche in Griechenland
Seminargebühr 6 Kurstage: 550.- Euro
Verlängerung über Ostern möglich!
Sonntag 14 Uhr bis Freitag 18 Uhr.
24. Juni - 01 Juli 2012
Sommerseminar Griechenland
5 Kurstage - Seminargebühr: 450.- Euro
26. August - 02. September 2012
Sommerseminar Griechenland
6 Kurstage Seminargebühr 550.- Euro
Die Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Anreise sind nicht in der Seminargebühr enthalten.
