Seminarinhalte:
In meinen Seminaren lernen Sie, effizient und vor allem mühelos zu laufen und sich ebenso zu bewegen.
• Videoanalyse
• Physiologische Hintergründe des Laufens
• Grundlagen der Feldenkrais Lehre - Laufen mit dem ganzen Körper
• Mentale Einstellung zum Laufen - die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung und kann sie auch verändern
• Praktische Übungen zur Koordination
• Die Atmung bestimmt das Tempo - Optimierung der Atmung
Die Feldenkrais Methode:
'Bewusstheit durch Bewegung'
Das vom israelischen Forscher Dr. Mosche Feldenkrais begründete Verfahren zur Neuorganisation eingeschliffener Nerven- und Muskelbahnen, hat sich nicht nur im krankengymnastischen und neurologischen Bereich einen Namen als hocheffiziente Behandlungsmethode gemacht, sondern sie wird auch zunehmend von gesunden Menschen genutzt, um die Bewegungsintelligenz ihres Körpers zu steigern.
Diese sehr differenzierten Bewegungen des Körpers bewirken einen neuen Lernprozess. Das Ergebnis dieser erstaunlich sanften Vorgehensweise, das schon meist nach wenigen Minuten spürbar und ersichtlich wird, ist oft sehr verblüffend. urplötzlich verschwinden langandauernde muskuläre Spannungen, der Gang wird leichter, anmutiger und man fühlt sich insgesamt freier und gelöster.
Die Feldenkrais- Methode hilft eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Eine Veränderung der Körperhaltung bringt, neben Auflösung muskulärer Verspannungen und somit Schmerzlinderung, automatisch auch eine Veränderung der geistigen Haltung und des psychischen Befindens mit sich. Alte Gewohnheiten lösen sich auf, Alternativen zum bisherigen Leben werden sichtbar.
'If you know what you are doing, you can do what you want'
Mosche Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode ermöglicht die Verbesserung bis hin zu
Spitzenleistungen im Sport. Sie ermöglicht neue Einsichten in unsere Bewegungsmuster und rückt die Beziehungen zwischen der Qualität des Denkens und der Qualität unserer Bewegungen in den Mittelpunkt. Sportler suchen oft die Schuld an ihren Schwierigkeiten in zu wenig Kraft, Flexibilität, oder Talent. An kinästhetische Missverständnisse in einem inkompletten Körperbild wird meist nicht gedacht. Die Feldenkrais Methode ermöglicht es Ihnen Zugang zu Ihren nicht integrierten Körperteilen zu erlangen und so zu einer ganzkörperlichen Bewegungsform zu finden.
Die Feldenkrais Methode verhilft Ihnen zu:
Verbesserung der Bewegungskoordination und Flexibilität
Linderung bzw. Heilung chronischer Schmerzen oder Stresssymptome
Verfeinerung und Analyse Ihres Bewegungsstils
Bewusstmachung von begrenzenden, gewohnheitsmäßigen Bewegungsmustern und finden neuer Möglichkeiten um so die Leistung zu erleichtern und zu verbessern.
Alle Inhalte des Buches BODY RUNNING werden auch in den Seminaren unterrichtet!
In meinen Seminaren lernen Sie, effizient und vor allem mühelos zu laufen und sich ebenso zu bewegen.
• Videoanalyse
• Physiologische Hintergründe des Laufens
• Grundlagen der Feldenkrais Lehre - Laufen mit dem ganzen Körper
• Mentale Einstellung zum Laufen - die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung und kann sie auch verändern
• Praktische Übungen zur Koordination
• Die Atmung bestimmt das Tempo - Optimierung der Atmung
Die Feldenkrais Methode:
'Bewusstheit durch Bewegung'
Das vom israelischen Forscher Dr. Mosche Feldenkrais begründete Verfahren zur Neuorganisation eingeschliffener Nerven- und Muskelbahnen, hat sich nicht nur im krankengymnastischen und neurologischen Bereich einen Namen als hocheffiziente Behandlungsmethode gemacht, sondern sie wird auch zunehmend von gesunden Menschen genutzt, um die Bewegungsintelligenz ihres Körpers zu steigern.
Diese sehr differenzierten Bewegungen des Körpers bewirken einen neuen Lernprozess. Das Ergebnis dieser erstaunlich sanften Vorgehensweise, das schon meist nach wenigen Minuten spürbar und ersichtlich wird, ist oft sehr verblüffend. urplötzlich verschwinden langandauernde muskuläre Spannungen, der Gang wird leichter, anmutiger und man fühlt sich insgesamt freier und gelöster.
Die Feldenkrais- Methode hilft eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Eine Veränderung der Körperhaltung bringt, neben Auflösung muskulärer Verspannungen und somit Schmerzlinderung, automatisch auch eine Veränderung der geistigen Haltung und des psychischen Befindens mit sich. Alte Gewohnheiten lösen sich auf, Alternativen zum bisherigen Leben werden sichtbar.
'If you know what you are doing, you can do what you want'
Mosche Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode ermöglicht die Verbesserung bis hin zu
Spitzenleistungen im Sport. Sie ermöglicht neue Einsichten in unsere Bewegungsmuster und rückt die Beziehungen zwischen der Qualität des Denkens und der Qualität unserer Bewegungen in den Mittelpunkt. Sportler suchen oft die Schuld an ihren Schwierigkeiten in zu wenig Kraft, Flexibilität, oder Talent. An kinästhetische Missverständnisse in einem inkompletten Körperbild wird meist nicht gedacht. Die Feldenkrais Methode ermöglicht es Ihnen Zugang zu Ihren nicht integrierten Körperteilen zu erlangen und so zu einer ganzkörperlichen Bewegungsform zu finden.
Die Feldenkrais Methode verhilft Ihnen zu:
Verbesserung der Bewegungskoordination und Flexibilität
Linderung bzw. Heilung chronischer Schmerzen oder Stresssymptome
Verfeinerung und Analyse Ihres Bewegungsstils
Bewusstmachung von begrenzenden, gewohnheitsmäßigen Bewegungsmustern und finden neuer Möglichkeiten um so die Leistung zu erleichtern und zu verbessern.
Alle Inhalte des Buches BODY RUNNING werden auch in den Seminaren unterrichtet!
